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Sophrologie en forêt pour mamans et enfants

Venez explorer une nouvelle façon d’entrer en relation avec vos enfants en pleine nature.

Des exercices de respiration, de relaxation et d’écoute du corps vous offrent un moment privilégié de calme et de bien-être.


Garde possible pour les enfants de 0-3 ans

A propos du thème Enfants et Familles

Les enfants sont accueillis à l’espace enfants pendant que les mamans participent aux cours de langue ou à certaines activités. Ce lieu encourage la socialisation, le développement des compétences et prépare à l’entrée à l’école. Les enfants allophones y apprennent les bases de français.

Des activités et des sorties mamans-enfants sont l’occasion de rencontrer d’autres familles et mamans, de connaitre des lieux pour les enfants à Fribourg et de vivre des moments privilégiés à petit prix.

Des ateliers en lien avec l’éducation – dans certains cas ouverts aux papas – permettent de réfléchir à l’éducation et d’échanger avec des professionnelles et d’autres parents.

A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée

Comprendre les étiquettes alimentaires et mieux manger

Est-ce qu’un aliment est transformé,? Quels sont ses composants? Y a-t-il des sucres cachés? Qu’est-ce que le Nutriscore? Autant de questions auxquelles nous répondrons ensemble afin de choisir des aliments bons pour notre santé.

A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée

Découverte du Jeûne

Une soirée d’information pour explorer les bienfaits du jeûne pour sa santé et découvrir différentes méthodes et pratiques. Cet atelier est l’occasion de poser toutes ses questions à une spécialiste avant de se lancer.

A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée

Initiation à la Méthode de Libération des Cuirasses (MLC©)

Pour écouter les messages de son corps par l’exploration consciente du mouvement. Corine accompagne chacune en douceur vers la libération des tensions. Elle délie les chaînes musculaires par des mouvements doux, simples et progressifs en utilisant divers accessoires.

A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée

Initiation à l’autodéfense et à l’autodétermination

Cette approche permet de gagner en assurance au quotidien, d’acquérir des outils pour renforcer sa sécurité et oser poser des limites.

Dans le cadre de la Semaine d’actions contre le harcèlement dans l’espace public « En confiance dans ma ville », organisée par la Ville de Fribourg. 

A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée