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Initiation à la boxe anglaise – Französisch

Envie de vous affirmer grâce à la boxe anglaise ?

Pour reprendre le contrôle de votre corps et dépasser vos peurs.

Au programme:

Technique > apprendre des coups et des esquives.

Éthique > faire respecter vos limites, célébrer vos réussites.

Sécurité > s’exercer exclusivement entre femmes.

Un moment d’empowerment en sororité.

Flyer

Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Über Begegnung, Entdeckung und Kreativität

Der Verein ist vor allem anderen ein Ort der Begegnung mit anderen Frauen* und des Austauschs von Erfahrungen. Zahlreiche Aktivitäten laden die Teilnehmerinnen ein, Neues kennen zu lernen, Freiburg zu entdecken, die Kreativität zu fördern oder einfach in einer Gruppe Spass zu haben.

Velofahren lernen

Unbeschwert Velofahren lernen und auf der Strasse Sicherheit gewinnen.

4 Lektionen.

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Initiation à la boxe anglaise – Französisch

Envie de vous affirmer grâce à la boxe anglaise ?


Pour reprendre le contrôle de votre corps et dépasser vos peurs.


Au programme:
Technique > apprendre des coups et des esquives.
Éthique > faire respecter vos limites, célébrer vos réussites.
Sécurité > s’exercer exclusivement entre femmes.


Un moment d’empowerment en sororité.

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Gemeinsam wandern!

Werden Sie aktiv, kommen Sie einmal pro Monat, um zusammen mit anderen Frauen in der Umgebung von Freiburg zu spazieren.

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Über Begegnung, Entdeckung und Kreativität

Der Verein ist vor allem anderen ein Ort der Begegnung mit anderen Frauen* und des Austauschs von Erfahrungen. Zahlreiche Aktivitäten laden die Teilnehmerinnen ein, Neues kennen zu lernen, Freiburg zu entdecken, die Kreativität zu fördern oder einfach in einer Gruppe Spass zu haben.

Schwimmen lernen unter Frauen

Lernen Sie in Ihrem eigenen Tempo und in wohlwollender Umgebung schwimmen!

Einfache Techniken, individuelle Begleitung und schrittweiser Erfolg.

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Über Gesundheit der Frauen

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Qigong – Shibashi – Französisch

Offrez-vous un moment de sérénité pour le corps et l’esprit.
Une pratique douce en 18 mouvements pour retrouver équilibre et bien-être.

Cette méthode est accessible à toutes.

Inscription pour un trimestre.

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Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Afro-Latin fit – Französisch

Un mix dynamique de danse et de fitness pour être bien dans votre peau, vous muscler et oser exprimer votre sensualité avec joie.

Inscription pour un trimestre.

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Yoga du féminin – Französisch

Venez pratiquer un yoga pensé et animé par et pour les femmes. Pour mieux connaître son corps et s’y sentir bien.

Inscription pour un trimestre.

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

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Mama-Baby Treff

Ein Moment der Begegnung für Mamas mit ihrem Baby (bis 2 Jahre), um sich auszutauschen, Erfahrungen und Schwierigkeiten zu teilen.

Eine Hebamme ist für die Mamas und Babys da, spricht mit Ihnen und beantwortet Ihre Fragen.


Betreuung der grösseren Kinder bis 6 Jahre im Kinderraum möglich.


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Über Kinder und Familien

Im Kinderraum werden die Kinder betreut, während die Mütter an Sprachkursen oder an bestimmten Aktivitäten teilnehmen. Die Kinder werden hier in ihrer Sozialisierung und der Entwicklung von Kompetenzen unterstützt, damit der Schuleintritt leichterfällt. Fremdsprachige Kinder erwerben erste Französischkenntnisse.

Aktivitäten und Mutter-Kind-Ausflüge bieten Möglichkeiten der Begegnung mit anderen Familien und Müttern. Die Teilnehmerinnen lernen geeignete Orte für die Kinder in Freiburg kennen und erleben besondere Momente zu einem kleinen Preis.

Die Ateliers über Erziehung – wovon einige auch für Väter offen sind – widmen sich der Reflexion und dem Austausch in Erziehungsfragen mit Fachleuten und anderen Eltern.

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Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Cours de français pour les femmes enceintes – Französisch

Pour apprendre le français lié à la grossesse et à la maternité.
Pour comprendre la grossesse et l’accouchement en Suisse.
Pour parler avec les gynécologues, les sages-femmes et les pédiatres.

Niveau de français demandé : A1 à l’oral.

Le cours a lieu 2 fois par semaine du 09 mars 2026 au 22 juin 2026.

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Contact

Über Sprachen

Wir bieten Deutsch- und Französischkurse an. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen von 5 bis 15 Personen und in einer freundlichen Atmosphäre statt. Die Kurseinschreibung erfolgt nach einem kurzen Gespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Bestimmung des Niveaus.

In den Kursen erwerben die Teilnehmerinnen Sprachkenntnisse in verschiedenen Handlungsfeldern, wie Gesundheit, Wohnen, Einkäufe, Kinder, Arbeit etc. Sie lernen, wie die Schweiz funktioniert und wie sie sich im Alltag leichter und besser zurechtfinden können (gemäss des fide-Konzepts). Der Umgang mit digitalen Hilfsmitteln ist integraler Teil der Kurse.

Die Sprachkurse reichen vom Niveau Alphabetisierung bis B1. Die Alphabetisierungskurse werden auf 3 Niveaus angeboten und ermöglichen Frauen mit geringer oder ohne Schulbildung, in das Lesen und Schreiben einzusteigen und im Alltag Selbstständigkeit zu erlangen.

Die Teilnehmerinnen der Sprachkurse sind grundsätzlich für das ganze Schuljahr eingeschrieben.
Es ist jedoch möglich, während des laufenden Jahres einzusteigen. In den Schulferien finden keine Kurse statt.  

Teilnehmerinnen, die während mindestens drei Kursmonaten mit einer Quote von 80% anwesend waren, erhalten eine Teilnahmebescheinigung.

Die Konversationsateliers ergänzen das Angebot und bieten Raum für die Anwendung der Sprachkenntnisse in Gruppen von 5 bis 15 Frauen.

Der Verein ist zertifiziert

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Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.