Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.
Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.
Pour apprendre le français lié à la grossesse et à la maternité. Pour comprendre la grossesse et l’accouchement en Suisse. Pour parler avec les gynécologues, les sages-femmes et les pédiatres.
Niveau de français demandé : A1 à l’oral.
Le cours a lieu 2 fois par semaine du 02 octobre 2025 au 22 janvier 2026.
Des cours de langues sont proposés pour apprendre le français ou l’allemand. Ils ont lieu en petits groupes de 5 à 13 participantes et dans un cadre chaleureux. L’inscription aux cours se fait après un entretien pour faire connaissance et décider quel cours est adapté.
Pendant les cours, les participantes abordent des sujets variés comme la santé, le logement, les achats, les enfants, le travail, etc. Elles apprennent comment fonctionne la Suisse et à se débrouiller dans la vie quotidienne. Les méthodes d’apprentissage basées sur l’approche fide intègrent aussi l’utilisation des outils numériques.
Les cours de langues vont des niveaux alphabétisation à B1. Les cours d’alphabétisation sont organisés en 3 niveaux et permettent aux femmes peu ou pas scolarisées d’entrer dans l’apprentissage de la lecture et l’écriture et de développer leur autonomie au quotidien.
Les participantes sont en principe inscrites pour toute l’année scolaire. Il est toutefois possible de commencer en cours d’année. Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.
Les participantes qui ont participé à au moins 3 mois de cours avec un taux de présence de 80% reçoivent une attestation de participation.
Des ateliers gratuits de conversation complètent cette offre en proposant un espace pour pratiquer la langue en groupe de 5 à 15 femmes.
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Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.
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Les enfants sont accueillis à l’espace enfants pendant que les mamans participent aux cours de langue ou à certaines activités. Ce lieu encourage la socialisation, le développement des compétences et prépare à l’entrée à l’école. Les enfants allophones y apprennent les bases de français.
Des activités et des sorties mamans-enfants sont l’occasion de rencontrer d’autres familles et mamans, de connaitre des lieux pour les enfants à Fribourg et de vivre des moments privilégiés à petit prix.
Des ateliers en lien avec l’éducation – dans certains cas ouverts aux papas – permettent de réfléchir à l’éducation et d’échanger avec des professionnelles et d’autres parents.
A propos du thème Santé des femmes
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Est-ce qu’un aliment est transformé,? Quels sont ses composants? Y a-t-il des sucres cachés? Qu’est-ce que le Nutriscore? Autant de questions auxquelles nous répondrons ensemble afin de choisir des aliments bons pour notre santé.
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Une soirée d’information pour explorer les bienfaits du jeûne pour sa santé et découvrir différentes méthodes et pratiques. Cet atelier est l’occasion de poser toutes ses questions à une spécialiste avant de se lancer.
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Pour écouter les messages de son corps par l’exploration consciente du mouvement. Corine accompagne chacune en douceur vers la libération des tensions. Elle délie les chaînes musculaires par des mouvements doux, simples et progressifs en utilisant divers accessoires.
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Apprendre à se masser les mains et stimuler des points pour maintenir et améliorer sa santé. Une méthode douce et agréable pour soutenir son corps au quotidien.
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