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Das Fasten entdecken

Ein Informationsabend, an dem die gesundheitlichen Vorteile und die verschiedenen Methoden des Fastens vorgestellt werden. Eine Spezialistin geht auf alle Fragen ein, die sich vor Fastenbeginn stellen.

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Einführung in die Selbstverteidigung und Selbstbestimmung

Sich im Alltag sicherer fühlen und lernen, sich selbst zu behaupten und Grenzen zu setzen.

Im Rahmen der von der Stadt Freiburg organisierten Aktionswoche gegen Belästigung im öffentlichen Raum «Selbstbewusst in meiner Stadt».

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Einführung ins Hallenklettern

Das Klettern in der Halle entdecken, die Grundtechniken und die Anwendung des Materials kennen lernen. In entspannter und geselliger Stimmung seine Grenzen ausloten und mutig seine erste Wand erklimmen

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Réflexologie des mains – Französisch

Apprendre à se masser les mains et stimuler des points pour maintenir et améliorer sa santé. Une méthode douce et agréable pour soutenir son corps au quotidien.

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Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Entdeckung und Wohlbefinden im Spa

Ein Moment der Entspannung und des Wohlbefindens im Urbanspa. Das Spa ist für espacefemmes-frauenraum reserviert.

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Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Velo in der Stadt

Während 5 Lektionen Selbstvertrauen beim Velofahren gewinnen, sich in die Stadt trauen und sich dort sicher fortbewegen.

Lektionen organisiert in Zusammenarbeit mit Pro Velo Freiburg

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Über Gesundheit der Frauen

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Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Prendre sa place grâce à l’autodéfense – Französisch

Des techniques d’autodéfense selon la méthode Pallas. Cette approche permet de gagner en assurance au quotidien, d’acquérir des outils pour renforcer sa sécurité et oser poser des limites.


Adapté aux femmes et aux filles accompagnées dès 11 ans.

Le cours a lieu sur 5 séances.

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Atelier Verhütung

Verstehen, wie die verschiedenen Verhütungsmethoden – mit oder ohne Hormone – mit ihren Vor- und Nachteilen funktionieren.

Die Gelegenheit, mehr über den eigenen Menstruationszyklus zu erfahren und Fragen an eine Beraterin für sexuelle Gesundheit zu stellen.

Dieses Atelier richtet sich auch an junge Frauen ab 14 Jahren.

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