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Entrez dans le ring : Boxe anglaise débutantes

Envie de vous affirmer grâce à la boxe anglaise ?

Pour reprendre le contrôle de votre corps et dépasser vos peurs.

Au programme:

Technique > apprendre des coups et des esquives.

Éthique > faire respecter vos limites, célébrer vos réussites.

Sécurité > s’exercer exclusivement entre femmes.

4 séances pour gagner en puissance.

Un moment d’empowerment en sororité.

Flyer

A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

FILM ENGAGE : « Made in Bangladesh »

Made in Bangladesh (1h35)

Shimu, 23 ans, ouvrière dans une usine textile à Dacca., confrontée à des conditions de travail abusives, décide de créer un syndicat avec ses collègues. Elle fait face aux pressions de sa direction ainsi qu’au désaccord de son mari. Un puissant combat pour l’émancipation et les droits des travailleuses.

Dans le cadre des 16 jours d’activisme contre les violences de genre – cinéma « Ensemble + fort·es »

🗓️ Programme de l’après-midi

📍 Dimanche 22 novembre 2026 | Cinéma Rex

🎬 13h15 – 14h50
Projection du film engagé : Made in Bangladesh
Un film puissant qui lève le voile sur le combat des femmes de l’ombre de la fast fashion.

🌐 Site : www.cinemotion.ch

🎟️ Tarif préférentiel : CHF 10.– Réservé aux personnes inscrites via espacefemmes

🧵 15h00 – 17h00
Atelier de broderie « Les mains de la solidarité » animé par le Collectif broderie poinGT
Participez à un atelier de broderie collective pour échanger autour des droits des femmes, de la solidarité et des luttes présentées dans le film.


📌 Atelier gratuit, ouvert à tout le monde sur inscription via notre site

ℹ️ Une activité ou les deux, à vous de choisir !

Vous pouvez participer à la projection, à l’atelier de broderie, ou aux deux activités.

👉 L’inscription se fait individuellement pour chaque activité choisie.

Si vous souhaitez participer aux deux, pensez donc à vous inscrire aux deux activités séparément.

Nous nous réjouissons de partager cet après-midi de cinéma, de broderie et de solidarité avec vous !

Flyer

A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

BRODERIE : Les mains de la solidarité

Rejoignez-nous pour un dimanche après-midi d’engagement et de création.

Après le film « Made in Bangladesh », participez à un atelier de broderie collective pour échanger autour des droits des femmes, de la solidarité et des luttes présentées dans le film.

 Porté par le Collectif broderie poinGT, en collaboration avec Cinemotion Fribourg et espacefemmes

Dans le cadre des 16 jours de lutte contre les violences faites au genre.

🗓️ Programme de l’après-midi

📍 Dimanche 22 novembre 2026 | Cinéma Rex

🎬 13h15 – 14h50
Projection du film engagé : Made in Bangladesh
Un film puissant qui lève le voile sur le combat des femmes de l’ombre de la fast fashion.

🌐 Site : www.cinemotion.ch

🎟️ Tarif préférentiel : CHF 10.– Réservé aux personnes inscrites via espacefemmes  [espacefemmes – lien]

🧵 15h00 – 17h00
Atelier de broderie « Les mains de la solidarité » animé par le Collectif broderie poinGT
Participez à un atelier de broderie collective pour échanger autour des droits des femmes, de la solidarité et des luttes présentées dans le film.


📌 Atelier gratuit, ouvert à tout le monde sur inscription via notre site : [espacefemmes – lien]

ℹ️ Une activité ou les deux, à vous de choisir !

Vous pouvez participer à la projection, à l’atelier de broderie, ou aux deux activités.

👉 L’inscription se fait individuellement pour chaque activité choisie.

Si vous souhaitez participer aux deux, pensez donc à vous inscrire aux deux activités séparément.

Nous nous réjouissons de partager cet après-midi de cinéma, de broderie et de solidarité avec vous !

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A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

Femmes en politique : rencontrons des candidates !

Elections cantonales fribourgeoises – automne 2026

espacefemmes-frauenraum invite les femmes à une rencontre privilégiée avec des candidates fribourgeoises.

Un moment d’échange entre femmes.

Dans le cadre symbolique de l’Hôtel Cantonal, venez rencontrer des femmes engagées en politique et échanger librement avec elles.

Cette rencontre permettra de :

Découvrir les parcours de candidates fribourgeoises

Mieux comprendre les enjeux des élections cantonales

Poser vos questions directement aux politiciennes

Partager vos préoccupations et vos idées en tant que femmes du canton

Événement réservé aux femmes

Que vous soyez curieuse, engagée ou simplement intéressée par la politique, vous êtes chaleureusement bienvenues.

Entrée libre

Faire entendre les voix des femmes là où les décisions se prennent !

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A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

A propos du thème Finances, Emploi et Administration

Des spécialistes de leur domaine animent des ateliers et des formations pour mieux connaître le monde du travail, la formation, les assurances sociales ou encore le système administratif en Suisse.

Ces activités permettent d’avancer dans sa vie professionnelle et privée, d’être autonome et savoir où demander de l’aide.

Une consultation juridique en droit du travail et de la famille avec des avocates reconnues, d’une durée de 30 minutes, est proposée deux fois par mois.

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

Femmes et pouvoir dans les mondes anciens

Découvrez la place des femmes dans les sociétés orientales antiques.

Avant les religions monothéistes, de nombreuses déesses puissantes représentaient la création, la fertilité, la sagesse ou la protection. En Égypte ancienne les femmes bénéficiaient de droits et d’une égalité bien plus avancés que dans d’autres cultures.

Visite guidée et suivie d’un atelier créatif : « Créez votre propre déesse »

En collaboration avec le Musée Bible+Orient

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A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

Pole Dance : reprendre la barre

La pole dance est souvent regardée à travers le prisme du désir des autres. Et si, pour une fois, on changeait de regard ?

Cet atelier d’initiation propose de découvrir la pole dance comme un outil d’émancipation, de réappropriation du corps et d’affirmation de soi. Non pas sous le male gaze, mais à travers un regard féministe, où le plaisir, la force, le jeu et la sensualité nous appartiennent.

Pendant une heure, nous explorerons ce que cela fait d’habiter pleinement son corps, de prendre de la place, d’oser bouger, grimper, tourner, rire et expérimenter. Sans performance, sans pression, sans idéal à atteindre.

Ici, la sensualité n’est pas quelque chose à offrir. C’est quelque chose à ressentir.

La pole dance devient alors un terrain de jeu : un espace pour se reconnecter à sa puissance, à sa liberté et au plaisir d’exister dans son corps, tel qu’il est.

Tous les corps sont légitimes.

Tous les âges adultes sont bienvenus.

Aucun niveau n’est requis.


Venez tester un autre récit de la pole dance : un récit où nos corps ne sont pas des objets à regarder, mais des sujets qui bougent, ressentent, créent et prennent leur place. 

Parce que notre corps nous appartient. Notre plaisir aussi.

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A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée

A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

Carnet de voyage – Dessin d’observation

Si vous souhaitez apprendre à dessiner et oser commencer un carnet de voyage, ce cours est fait pour vous.Cet atelier  sera consacrée aux personnes en mouvement. Durant la première heure, nous réaliserons ensemble des exercices pratiques simples pour apprendre à observer, croquer rapidement des silhouettes en mouvement et leur donner de l’expression avec peu d’éléments. Vous disposerez ensuite des outils nécessaires pour partir en ville durant la deuxième heure afin d’observer ses habitants, leurs gestes et leurs particularités, et réaliser des dessins qui viendront enrichir votre carnet de voyage.

À travers cette approche spontanée et accessible, vous développerez votre regard, votre capacité d’observation et la confiance nécessaire pour dessiner sur le vif, dans votre quotidien comme lors de vos voyages.

Vous apprendrez à réaliser des croquis spontanés à l’aide d’outils simples et accessibles, comme les crayons de couleur, les stylos feutres ou les Neocolor®. Nous aborderons différentes notions essentielles du dessin d’observation : les proportions, le croquis gestuel, les couleurs et les textures.

L’objectif est avant tout de prendre plaisir à dessiner, de développer votre créativité et de découvrir la ville autrement, carnet à la main.

Objectifs du cours :

Gagner en confiance dans la pratique du carnet de voyage.

Découvrir le dessin d’observation de manière simple et accessible.

Apprendre à observer et croquer des personnes en mouvement.

Explorer la ville à travers le dessin.

Aucune expérience en dessin n’est nécessaire.

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A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

Repas saveurs d’ailleurs

Rencontrez une femme, découvrez son pays et sa culture à travers un repas partagé.

Passez un moment convivial entre femmes, échangez vos expériences et savourez la richesse de l’interculturalité.

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A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

Suisse facile : comprendre l’histoire et l’actualité politique

Un atelier pour comprendre la Suisse, son histoire et son fonctionnement politique actuel, dans un format accessible et interactif.

À travers une approche pédagogique et participative, nous vous proposons :

Une exploration de l’histoire suisse qui donne des clés de compréhension du système politique actuel

Un regard « méta » pour prendre du recul et analyser les enjeux d’aujourd’hui

Des échanges pour poser vos questions et partager vos réflexions

Un moment pour comprendre le contexte suisse, développer son esprit critique et se sentir à l’aise avec la politique Suisse

Un dossier pédagogique accompagne l’atelier, et une attestation de participation est remise aux participantes à la fin de l’atelier.

animé par Manon Mariller, géographe et formatrice d’adultes

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Chant libre : Faites vibrer votre voix !

Osez chanter, improviser et vous exprimer pleinement.


Libérez votre voix, explorez vos sonorités, prenez confiance et partagez un moment musical joyeux et sans jugement.

Accessible à toutes, aucue expérience nécessaire , juste l’envie de vibrer et de s’amuser !

animé par Manon Mariller, musicienne amatrice et animatrice

Flyer

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.