Archives des Gesundheit der Frauen - espacefemmes-frauenraum

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Afro-Latin fit – Französisch

Un mix de danse et fitness pour être bien dans sa peau, se muscler et oser la sensualité dans un environnement bienveillant.

Inscription pour un trimestre.

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Über Gesundheit der Frauen

Die Aktivitäten zum körperlichen und psychischen Wohlbefinden basieren auf einem globalen Verständnis der Gesundheit der Frauen und vermitteln Kenntnisse zur positiven Wahrnehmung des eigenen Körpers in jeder Lebensphase.

Die verschiedenen wöchtenlichen Kurse spornen dazu an, sich zu bewegen, sich zu stärken und Spass zu haben. In einzelnen Ateliers erhalten die Teilnehmerinnen Informationen und Kenntnisse zu ihrer Gesundheit und ihrem Intimleben.

Yoga du féminin – Französisch

Une pratique de yoga pour mieux connaître son corps de femme et s’y sentir bien.

Inscription pour un trimestre.

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Über Gesundheit der Frauen

Initiation à la Méthode de Libération des Cuirasses (MLC©) – Französisch

Pour écouter les messages de son corps par l’exploration consciente du mouvement. Corine accompagne chacune en douceur vers la libération des tensions. Elle délie les chaînes musculaires par des mouvements doux, simples et progressifs en utilisant divers accessoires.

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Über Gesundheit der Frauen

Das Fasten entdecken

Ein Informationsabend, an dem die gesundheitlichen Vorteile und die verschiedenen Methoden des Fastens vorgestellt werden. Eine Spezialistin geht auf alle Fragen ein, die sich vor Fastenbeginn stellen.

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Über Gesundheit der Frauen

Einführung in die Selbstverteidigung und Selbstbestimmung

Sich im Alltag sicherer fühlen und lernen, sich selbst zu behaupten und Grenzen zu setzen.

Im Rahmen der Aktionswoche gegen Belästigung im öffentlichen Raum

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Über Gesundheit der Frauen

Einführung ins Hallenklettern

Das Klettern in der Halle entdecken, die Grundtechniken und die Anwendung des Materials kennen lernen. In entspannter und geselliger Stimmung seine Grenzen ausloten und mutig seine erste Wand erklimmen

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Über Gesundheit der Frauen

Réflexologie des mains – Französisch

Apprendre à se masser les mains et stimuler des points pour maintenir et améliorer sa santé. Une méthode douce et agréable pour soutenir son corps au quotidien.

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Über Gesundheit der Frauen

Mama-Baby Treff

Ein Moment der Begegnung für Mamas mit ihrem Baby bis zu 2 Jahren, um sich auszutauschen, Erfahrungen sowie Schwierigkeiten zu teilen und Fragen zu stellen.

Eine Hebamme begleitet die Mütter und Babys und steht für Gespräche bereit.
Betreuung der grösseren Kinder bis 6 Jahre im Kinderraum möglich.

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Über Kinder und Familien

Im Kinderraum werden die Kinder betreut, während die Mütter an Sprachkursen oder an bestimmten Aktivitäten teilnehmen. Die Kinder werden hier in ihrer Sozialisierung und der Entwicklung von Kompetenzen unterstützt, damit der Schuleintritt leichterfällt. Fremdsprachige Kinder erwerben erste Französischkenntnisse.

Aktivitäten und Mutter-Kind-Ausflüge bieten Möglichkeiten der Begegnung mit anderen Familien und Müttern. Die Teilnehmerinnen lernen geeignete Orte für die Kinder in Freiburg kennen und erleben besondere Momente zu einem kleinen Preis.

Die Ateliers über Erziehung – wovon einige auch für Väter offen sind – widmen sich der Reflexion und dem Austausch in Erziehungsfragen mit Fachleuten und anderen Eltern.