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Entrez dans le ring : Boxe anglaise débutantes

Envie de vous affirmer grâce à la boxe anglaise ?

Pour reprendre le contrôle de votre corps et dépasser vos peurs.

Au programme:

Technique > apprendre des coups et des esquives.

Éthique > faire respecter vos limites, célébrer vos réussites.

Sécurité > s’exercer exclusivement entre femmes.

4 séances pour gagner en puissance.

Un moment d’empowerment en sororité.

Flyer

A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

Cuisine d’ici

Pour découvrir les recettes traditionnelles de Suisse.

Nous cuisinons et mangeons ensemble.

Enfants dès 4 ans bienvenus.

Flyer

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

A propos du thème Enfants et Familles

Les enfants sont accueillis à l’espace enfants pendant que les mamans participent aux cours de langue ou à certaines activités. Ce lieu encourage la socialisation, le développement des compétences et prépare à l’entrée à l’école. Les enfants allophones y apprennent les bases de français.

Des activités et des sorties mamans-enfants sont l’occasion de rencontrer d’autres familles et mamans, de connaitre des lieux pour les enfants à Fribourg et de vivre des moments privilégiés à petit prix.

Des ateliers en lien avec l’éducation – dans certains cas ouverts aux papas – permettent de réfléchir à l’éducation et d’échanger avec des professionnelles et d’autres parents.

A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée

Youpi, c’est mercredi!

Pas besoin d’argent pour s’amuser avec ses enfants.

Une activité gratuite à Fribourg ou à espacefemmes-frauenraum.

Pour les enfants jusqu’à 12 ans / garde possible pour les 0-4 ans à l’espace enfants.

Flyer

A propos du thème Enfants et Familles

Les enfants sont accueillis à l’espace enfants pendant que les mamans participent aux cours de langue ou à certaines activités. Ce lieu encourage la socialisation, le développement des compétences et prépare à l’entrée à l’école. Les enfants allophones y apprennent les bases de français.

Des activités et des sorties mamans-enfants sont l’occasion de rencontrer d’autres familles et mamans, de connaitre des lieux pour les enfants à Fribourg et de vivre des moments privilégiés à petit prix.

Des ateliers en lien avec l’éducation – dans certains cas ouverts aux papas – permettent de réfléchir à l’éducation et d’échanger avec des professionnelles et d’autres parents.

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

« Parlons français »

Gagner en confiance au quotidien
Notre atelier de conversation s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent pratiquer le français dans une atmosphère détendue et conviviale. L’objectif est de vous aider à prendre confiance en vous pour parler en français dans les situations de tous les jours.

Important :

  • Garde d’enfants gratuite : Pendant l’atelier, vos enfants de 0 à 6 ans peuvent être gardés dans notre espace enfants (inscription nécessaire).
  • Inscription obligatoire : Inscrivez-vous jusqu’au mardi précédent chaque atelier. Maximum 2 inscriptions à la fois et maximum 2 semaines à l’avance.
  • Flexibilité : Vous pouvez participer une fois ou revenir aussi souvent que vous le souhaitez dans la limite des places disponibles.

Un atelier qui vous permet de nouer des contacts avec d’autres femmes et d’échanger sur la vie et la culture d’ici.

Pourquoi participer ?

  • Des sujets qui vous concernent : Le groupe choisit le sujet à aborder pendant l’atelier. Que ce soit pour demander des informations à la crèche, échanger avec d’autres parents à la sortie de l’école, ou comprendre les conversations au supermarché, nous nous adaptons à ce qui est important pour vous.
  • Des activités concrètes : les animatrices prévoient des activités qui vous encouragent à prendre la parole et à utiliser vos connaissances de français
  • Ambiance bienveillante : Ici, pas de pression ! Vous êtes entourée d’autres femmes dans la même situation et vous vous exprimez dans un cadre encourageant

À quoi vous attendre ?

  • Des discussions en petits groupes
  • Des échanges sur des situations du quotidien
  • Des jeux de rôle et des mises en situation

Quand ?

  • tous les mercredis (sauf pendant les vacances scolaires) de 09:30 à 11:00 et de 13:30 à 15:00
  • tous les vendredis (sauf pendant les vacances scolaires) de 13:30 à 15:00
Flyer

A propos du thème Conversations

Le descriptif viendra prochainement

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

Conversation en allemand

Gagner en confiance au quotidien
Notre atelier de conversation s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent pratiquer l’allemand dans une atmosphère détendue et conviviale. L’objectif est de vous aider à prendre confiance en vous pour parler en allemand dans les situations de tous les jours.

Important :

  • Inscription obligatoire : Inscrivez-vous jusqu’au mardi précédent chaque atelier.
  • Flexibilité : Vous pouvez participer une fois ou revenir aussi souvent que vous le souhaitez dans la limite des places disponibles.
  • Garde d’enfants gratuite : Pendant le cours, vos enfants de 0 à 6 ans peuvent être gardés dans notre espace enfants (inscription nécessaire).

Un atelier qui vous permet de nouer des contacts avec d’autres femmes et d’échanger sur la vie et la culture d’ici.

Pourquoi participer ?

  • Des sujets qui vous concernent : Le groupe choisit le sujet à aborder pendant l’atelier. Que ce soit pour demander des informations à la crèche, échanger avec d’autres parents à la sortie de l’école, ou comprendre les conversations au supermarché, nous nous adaptons à ce qui est important pour vous.
  • Des activités concrètes : les animatrices prévoient des activités qui vous encouragent à prendre la parole et à utiliser vos connaissances d’allemand. 
  • Ambiance bienveillante : Ici, pas de pression ! Vous êtes entourée d’autres femmes dans la même situation et vous vous exprimez dans un cadre encourageant.

À quoi vous attendre ?

  • Des discussions en petits groupes
  • Des échanges sur des situations du quotidien
  • Des jeux de rôle et des mises en situation

Quand ?

  • Tous les mercredis (hors vacances scolaires)
  • de 09:30 à 11:00
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A propos du thème Conversations

Le descriptif viendra prochainement

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

Femmes en politique : rencontrons des candidates !

Elections cantonales fribourgeoises – automne 2026

espacefemmes-frauenraum invite les femmes à une rencontre privilégiée avec des candidates fribourgeoises.

Un moment d’échange entre femmes.

Dans le cadre symbolique de l’Hôtel Cantonal, venez rencontrer des femmes engagées en politique et échanger librement avec elles.

Cette rencontre permettra de :

Découvrir les parcours de candidates fribourgeoises

Mieux comprendre les enjeux des élections cantonales

Poser vos questions directement aux politiciennes

Partager vos préoccupations et vos idées en tant que femmes du canton

Événement réservé aux femmes

Que vous soyez curieuse, engagée ou simplement intéressée par la politique, vous êtes chaleureusement bienvenues.

Entrée libre

Faire entendre les voix des femmes là où les décisions se prennent !

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A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

A propos du thème Finances, Emploi et Administration

Des spécialistes de leur domaine animent des ateliers et des formations pour mieux connaître le monde du travail, la formation, les assurances sociales ou encore le système administratif en Suisse.

Ces activités permettent d’avancer dans sa vie professionnelle et privée, d’être autonome et savoir où demander de l’aide.

Une consultation juridique en droit du travail et de la famille avec des avocates reconnues, d’une durée de 30 minutes, est proposée deux fois par mois.

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

Femmes et pouvoir dans les mondes anciens

Découvrez la place des femmes dans les sociétés orientales antiques.

Avant les religions monothéistes, de nombreuses déesses puissantes représentaient la création, la fertilité, la sagesse ou la protection. En Égypte ancienne les femmes bénéficiaient de droits et d’une égalité bien plus avancés que dans d’autres cultures.

Visite guidée et suivie d’un atelier créatif : « Créez votre propre déesse »

En collaboration avec le Musée Bible+Orient

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A propos du thème Évènements et Féminismes

espacefemmes-frauenraum organise, relaie et participe à divers événements pour une société égalitaire.

La promotion des femmes est au cœur de l’Association, résolument féministe, en lien avec un réseau partageant les mêmes valeurs et convictions.
Des collaborations, activités ou rencontres sont bienvenues pour avancer ensemble.

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

Réflexologie des mains

Apprendre à se masser les mains et stimuler des points pour maintenir et améliorer sa santé. Une méthode douce et agréable pour soutenir son corps au quotidien.

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A propos du thème Santé des femmes

Dans une approche globale de la santé des femmes, des activités sont proposées pour prendre soin de sa santé physique et mentale, connaitre son corps et s’y sentir bien à chaque étape de sa vie.

Des cours hebdomadaires invitent à bouger, se renforcer et se divertir. Des ateliers ponctuels permettent de s’informer et d’acquérir des connaissances sur sa santé et son intimité.

L’Association est certifiée

A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.

Marchons ensemble à Marly

Une balade organisée en partenariat avec Marly pour tous.

Vous êtes nouvelle dans la région ou vous y habitez depuis longtemps? cette marche est l’occasion de découvrir Marly, rencontrer d’autres femmes et partager un moment agréable.

Enfants et poussettes bienvenus

Goûter offert à l’arrivée

Sans inscription, par tous les temps

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Réparez et chouchoutez vos vêtements!

Offrez une seconde vie à vos habits : réparez-les, rapiécez-les à votre goût !

Que vous veniez une seule fois ou régulièrement, peut importe votre savoir-faire, vous êtes la bienvenue !

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A propos du thème Rencontre, Découverte et Créativité

L’Association est avant tout un lieu pour rencontrer d’autres femmes et partager des expériences.

De nombreuses activités invitent les participantes à faire de nouvelles connaissances, à découvrir Fribourg, à développer leur créativité ou tout simplement à s’amuser en groupe.